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銀髮族常見肌少症、骨鬆、阿茲海默症等3病
: 台灣正式邁入高齡社會，六十五歲以上老年人口占總人口的十四％，平均每七人就有一位高齡者，約三百萬人。健康吉美健檢中心提醒，肌少症、骨質疏鬆、阿茲海默症是銀髮族常見三種疾病，呼籲民眾在熟齡階段時就要注意老化訊息，適度運動、活化大腦，留意「肌、骨、腦」的老化狀態，日後面對疾病才不會措手不及。
健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，老化是人體不可避免的退化現象，青壯年時期難以想像「身體不聽使喚」。以肌肉流失─肌少症、骨質流失─骨質疏鬆、腦部不正常退化─阿茲海默症，以這三種疾病最常見。
「特別是住院、臥床過的長輩，肌肉流失速度會等比增加，短短3天就能流失一公斤的肌肉」，楊培鎮說，隨著年齡增加，蛋白質合成力自然下降，年過四十歲，肌肉量會以每十年減少八％的速度流失；七十歲後則以每十年減少十五％的速度加速流失月野理紗。「老人家跌不起」，特別是腰部、腿部的肌力衰退，易成跌倒元兇。多攝取蛋白質、多曬太陽增加維生素D、適當訓練肌肉，都能減緩肌少症發生。
楊培鎮表示，隨年齡增長，骨骼生長速度減緩，骨骼空隙增大，「骨骼內部空疏布滿小洞就是骨質疏鬆」，女性因荷爾蒙影響，停經後婦女特別要注意。腰酸背痛、駝背、脊椎側彎、關節變形或出現身高差，都是前兆。
骨質疏鬆會讓骨折發生率增加，特別是屁股兩側的髖骨按摩棒棒糖一旦受傷，存有五至廿％的死亡風險，且癒後通常不佳。
「一位失智長輩，會間接影響家族裡的廿二?七人」，楊培鎮說，面對失智患者最辛苦的往往是肩負照護責任的家屬。
失智症出於腦部的不正常退化，年齡越長、風險越高。六十五歲以上有五％的機率，且每增加五歲，失智機率會翻一倍；到了八十歲，有廿％的長者會出現失智症狀。
楊培鎮也說，失智的可怕在於它不可逆，一旦發生就無法治癒的窘境。三高、肥胖、抽煙、少運動、飲酒過量、頭部外傷、憂鬱都是危險因子。
預防失智要勤動腦、多運動、抱持高度學習態度，熟齡族也能在四十歲左右抽一管血檢測，從血液中微量的濤蛋白濃度，提前廿年來判斷阿茲海默症的發病狀況。
全台最大BBS站台大批踢踢實業坊（PTT）上月30日晚間突然當機，至今仍無法登入，讓鄉民們哀嚎聲四起，不斷詢問什麼時候可以「回鄉」，而今（1）日PTT官方在臉書粉絲專頁「批踢踢實業坊(Ptt.cc)」報告修復進度，表示目前已經復原超過一半，請大家再多等待一下。
PTT在上月30日晚間突然無預警當機，31日PTT也在粉絲專頁說明，由於磁碟陣列掛了，需要重新設定，目前打算先用舊機器來儘快恢復服務，最快今日可修復。
不過截至今日下午，PTT都無法正常連線，PTT官方下午3時許也在臉書發文報告修復進度，表示「現在處理到『復原使用者資料』的階段，已經復原超過一半了，請大家再多等待一下喔～大家安心上班上課！」
消息一出也引來許多已出現「戒斷症狀」的鄉民回應，表示「三天沒大便的感覺」、「再停機下去到年底的進度就都做完啦！」、「已經不知道第幾次順手點開ptt惹QWQ」、「 沒PTT，拿什麼手機都沒意義」，還有鄉民發願「今天修的好，我去總統府前面表演用肛門榨甘蔗」、「4點以潤滑液 推薦 舒摩兒前好的話，每一樓100P發到破產喇」。
▲PTT在臉書表示目前已復原超過一半。（圖／翻攝自「批踢踢實業坊(Ptt.cc)」臉書）
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