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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7熟女二穴至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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居然有這款導演！竟毫不避諱用電影中的台詞，來向外遇的小三告白。韓國應該只有號稱「亞洲伍迪艾倫」的洪常秀導演敢做這種事，雖然告白對象金珉禧聽得笑嗨嗨，卻也因此讓導演的老婆森77，辱罵他們是惡魔。
在洪常秀導演和演員金珉禧合作的新片《那天以後》中，可以看見導演利用黑白質感的影像，揭露男人在不倫戀情中的膽小與懦弱；但在現實中，洪常秀卻相反地利用電影台詞，向金珉禧大方示愛。不僅將女方片中角色直接取名為「美麗」，更讓飾演男主角的權海虓，不停讚美她人如其名的美麗外貌，就連片中的計程車司機也要稱讚金珉禧漂亮。sex圖片
洪常秀更連金珉禧的手也不放過，當男主角在與她討論完公事後，話鋒一轉直接讚美：「妳的手好漂亮！」、「比起太厚或是太女性化的手，比較喜歡這樣瘦瘦、纖細的手」，讓整部電影就像是導演寫給金珉禧的告白情書。
但有趣的是，除了吹捧愛人之外，洪常秀也安排外遇男主角遭正宮用簡訊辱罵的橋段，直說他們「偽善！」、「是性愛中毒的惡魔！」情節恰巧與洪常秀的老婆批判二人的過程類似，也令觀眾猜想這應該就是洪太太傳給他的真實簡訊內容。
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